KETOGENA PREHRANA

Ketoza je idealno stanje u organizmu kada koncentracija glukoze pada do granice u kojoj jetra otpušta ketone kao izvor energije i mi tada trošimo masne naslage kao energiju.

OSNOVE O PROTEINIMA

Proteini spadaju u esencijalne nutrijente, a njihovu strukturu tvori 20 različitih aminokiselina.

Fitness i inzulinska osjetljivost

Jeste li do sada došli do točke u periodu definicije kada jednostavno niste mogli potrošiti zadnje masno tkivo? U ovome članku saznati će te zašto je inzulinska osjetljivost Vaša najveća prepreka te kako ju pobijediti i dobiti željene rezultate.

Povrče kao izvor ugljikohidrata

Cikliranje ugljikohidratima

U ovom članku ću objasniti kako ciklirati ugljikohidratima. Osobno najbolji naćin za skidanje masnog tkiva bez gubitka mišične mase ili dobivanja na mišičnoj bez gomilanja masti.

Carbs

Što je ketogena dijeta (ketoza)?

Osobno mislim da je ketogena dijeta jedna od najučinkovitijih dijeta za skidanje potkožnog masnog tkiva. Ovim člankom pokušati ću je jednostavno objasniti i potkrijepiti činjenicama zašto ju preferiraju gotovo svi bodybuilderi.

Ketogena dijeta (ketoza)